ジム今回は格闘技ジムのおすすめの選び方について説明します！ 格闘技ジムには２種類あります。 １気合と根性スタイル こちらのジムはある程度、経験または度胸があって 試合を前提として考えている人にはおすすめです。 ２フィットネスジム 筋トレジムが併…
バス釣りのおすすめ装備 １長靴 池や川の周辺は泥で汚れます（笑） ２虫よけスプレー 夏は蚊が多いです（笑） ３カッパ 雨はとつぜんきます
のプロテインでおならが臭いと悩んでいる人は多いです。 対処方法 １ホエイプロテインではなくソイプロテインにしてみる。 ２プロテインの一回で飲む量を減らして 分けて飲む。 ３アルギニンと呼ばれる栄養をとる。 大豆や牛肉 ソイプロテインにふくまれてい…
１運動 一日に三十分やると効果的 ２読書 いろいろなジャンルの本をよもう！ ３しなやかマインドセットをみにつける 固定マインドセット →能力や性格は遺伝や才能によって決まる。 自分では変えることができない。 しなやかマインドセット →能力や才能は自分…
１運動 散歩でもＯＫ おすすめは５分以内でできる タバタ式ｈｉｉｔ［ジャンプバービー」 ２瞑想 ３分からでＯＫ 姿勢を正して深呼吸→意識がそれたら呼吸に戻す これを繰り返すだけ ３筆記開示 自分の思っていることを紙に書くだけ。 １０分から効果がある。…
１．イコライザー 誰が見ても楽しめるアクション映画です。 2. きっとうまくいく インドが舞台の友情、恋愛映画です。 感動します笑 ３．ジョーカー 考えさせられる映画です。 噛めば噛むほど味が出るするめのような映画です。 岡田斗司夫さんの解説を見ると…
こんにちは、エッ？です 今回は、なんでいつもこうなんだ。。。 いつもやってしまう などの変えたいことの変え方について説明して行きます。 1.意志の力に頼らない 意志ほど信用ならないものはありません。 明日からダイエットをしよう 明日から筋トレしよう…
こんにちは、えっ？です！ 今回は昼夜逆転の科学的な治し方について説明して行きます。 1.日光の光を浴びて20分散歩する いつでもいいですが出来るだけ朝が好ましいです。 2.睡眠は２時間ずつしか改善できないことを知る どんなに頑張っても１日２時間ずつし…
ヘロー えっ？です 人生よくする系の情報には様々なものは色々あると思います。 けれど成功すると信じれば成功するみたいな自己啓発本に書いているようなものは あてになりません。 そこでこれをやると人生いい方向に変わるもの＜科学的に証明された＞ ４選…
hello! 暇な時、楽しいことやりたいけど遠くに行くのもめんどくせー そこでおすすめなのが バス釣り！ 食べれない魚なんて釣ってもと思うのはとても勿体無いですよ！ 1度試して見ると世界が広がります笑 今回は初めてのバス釣りで大事なポイントを説明します…
