１ゴーグル 目を守ります ２銃 東京マルイのM4シリーズの銃がおすすめです。 ３適した服装 長袖、長ズボン、靴はタクティカルブーツがおすすめ

それは少し不安を感じる新しい体験をすることです。

ジム今回は格闘技ジムのおすすめの選び方について説明します！ 格闘技ジムには２種類あります。 １気合と根性スタイル こちらのジムはある程度、経験または度胸があって 試合を前提として考えている人にはおすすめです。 ２フィットネスジム 筋トレジムが併…

バス釣りのおすすめ装備 １長靴 池や川の周辺は泥で汚れます（笑） ２虫よけスプレー 夏は蚊が多いです（笑） ３カッパ 雨はとつぜんきます

のプロテインでおならが臭いと悩んでいる人は多いです。 対処方法 １ホエイプロテインではなくソイプロテインにしてみる。 ２プロテインの一回で飲む量を減らして 分けて飲む。 ３アルギニンと呼ばれる栄養をとる。 大豆や牛肉 ソイプロテインにふくまれてい…

１運動 一日に三十分やると効果的 ２読書 いろいろなジャンルの本をよもう！ ３しなやかマインドセットをみにつける 固定マインドセット →能力や性格は遺伝や才能によって決まる。 自分では変えることができない。 しなやかマインドセット →能力や才能は自分…

１運動 散歩でもＯＫ おすすめは５分以内でできる タバタ式ｈｉｉｔ［ジャンプバービー」 ２瞑想 ３分からでＯＫ 姿勢を正して深呼吸→意識がそれたら呼吸に戻す これを繰り返すだけ ３筆記開示 自分の思っていることを紙に書くだけ。 １０分から効果がある。…

１．イコライザー 誰が見ても楽しめるアクション映画です。 2. きっとうまくいく インドが舞台の友情、恋愛映画です。 感動します笑 ３．ジョーカー 考えさせられる映画です。 噛めば噛むほど味が出るするめのような映画です。 岡田斗司夫さんの解説を見ると…