なんでいつもこうなるの！ 解決はこちら
こんにちは、エッ？です
今回は、なんでいつもこうなんだ。。。 いつもやってしまう
などの変えたいことの変え方について説明して行きます。
1.意志の力に頼らない
意志ほど信用ならないものはありません。
明日からダイエットをしよう
明日から筋トレしよう
今日からお菓子を食べないなど
意志の力に頼って成功したことなんてありますか？
少なくとも私はありません笑
２.仕組みを変える
仕組みを変えると変えることができます。
例 ゴミのポイ捨てが多い→ゴミ箱設置
筋トレが続かない →筋トレを２０秒以内に始められるようにするなど
お菓子を食べてしまう→スーパーやコンビニに行かず
必要なものを宅配で頼む
